Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas saladas, trigo integral, (incluye multi-grano).
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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9.85 g
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9.85%
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La energía (calorías)
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398 kcal
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Energía (julios)
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1665 kJ
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Proteína
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7.14 g
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7.14%
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lípido total (grasa)
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10.71 g
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10.71%
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Ceniza
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4.04 g
|
4.04%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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68.25 g
|
68.25%
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Fibra, dietética total
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6.7 g
|
6.7%
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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0 mg
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Hierro, Fe
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5.14 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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70 mg
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0.07%
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El fósforo, P
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196 mg
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0.20%
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Potasio, K
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221 mg
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0.22%
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Sodio, Na
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1214 mg
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1.21%
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Zinc, Zn
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1.46 mg
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Cobre, Cu
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0.266 mg
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El manganeso, Mn
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1.494 mg
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El selenio, Se
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25.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.465 mg
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Riboflavina
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0.225 mg
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La niacina
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4.427 mg
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Ácido pantoténico
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0.654 mg
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La vitamina B-6
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0.213 mg
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El folato, el total de
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82 µg
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Ácido fólico
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52 µg
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El folato, comida
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30 µg
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El folato, DFE
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119 µg
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La colina, el total de
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8.1 mg
|
0.01%
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betaína
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12.5 mg
|
0.01%
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Vitamina B12
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0 µg
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La vitamina B-12, añadido
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0 µg
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La vitamina A, RAE
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0 µg
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retinol
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0 µg
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Caroteno, beta
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1 µg
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Caroteno, alfa
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0 µg
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Criptoxantina, beta
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0 µg
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La vitamina A, IU
|
1 IU
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El licopeno
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0 µg
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La luteína + zeaxantina
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80 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
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1.19 mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
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Vitamina D
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0 IU
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La vitamina K (filoquinona)
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18.3 µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0 g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
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15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0 g
|
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17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
|
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20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
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22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
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24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.793 g
|
2.79%
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
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15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.005 g
|
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17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
2.752 g
|
2.75%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.032 g
|
0.03%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
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24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
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7.229 g
|
7.23%
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18: 2 indiferenciada
|
6.437 g
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6.44%
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.789 g
|
0.79%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
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20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
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20: 3 indiferenciada
|
0 g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.002 g
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
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21: 5 de ácido graso poliinsaturado
|
0 g
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22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
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Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
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Colesterol
|
0 mg
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El alcohol, acetato de
|
0 g
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Cafeína
|
0 mg
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|
teobromina
|
0 mg
|
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