Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas saladas, trigo integral, (incluye multi-grano).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.85 g	9.85%
La energía (calorías)	398 kcal
Energía (julios)	1665 kJ
Proteína	7.14 g	7.14%
lípido total (grasa)	10.71 g	10.71%
Ceniza	4.04 g	4.04%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.25 g	68.25%
Fibra, dietética total	6.7 g	6.7%
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	0 mg
Hierro, Fe	5.14 mg	0.01%
El magnesio, Mg	70 mg	0.07%
El fósforo, P	196 mg	0.20%
Potasio, K	221 mg	0.22%
Sodio, Na	1214 mg	1.21%
Zinc, Zn	1.46 mg
Cobre, Cu	0.266 mg
El manganeso, Mn	1.494 mg
El selenio, Se	25.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.465 mg
Riboflavina	0.225 mg
La niacina	4.427 mg
Ácido pantoténico	0.654 mg
La vitamina B-6	0.213 mg
El folato, el total de	82 µg
Ácido fólico	52 µg
El folato, comida	30 µg
El folato, DFE	119 µg
La colina, el total de	8.1 mg	0.01%
betaína	12.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	80 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.19 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	18.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0 g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0 g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0 g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.793 g	2.79%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	2.752 g	2.75%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.032 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.229 g	7.23%
18: 2 indiferenciada	6.437 g	6.44%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.789 g	0.79%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg